Zihin ve Ruh Hijyeni

Zihin ve ruh hijyenimiz de beden kadar önemliyken, çoğunlukla bunu düşünmüyoruz bile.

Bu yaşına kadar gördüğün, duyduğun, hissettiğin her şeyin kaydını tutuyor zihin ve ruh. Ne kadar çöp birikmiş olabileceğini düşünebiliyor musun? Bu kadar gereksiz yük taşırken sana nasıl düzgün hizmet etmesini bekliyorsun? Önemli kararlar alırken netliğe ulaşabiliyor musun? Sebebini bilmediğin huzursuzluklar yaşıyor musun?

Belki de artık zihin ve ruh hijyenini düşünmenin vakti gelmiştir. Bunu yapabilmen için herkese uygun, eğlenceli ve besleyici en güzel yöntemlerden biriyle başlayabilirsin: Sadece doğada vakit geçirmeyi alışkanlık edin. Başta zor olabilir ama hiçbir şey yapmadan, 10 dakika bile olsa durmayı dene. Zihninde dönüp duran tüm çöpleri izlemeye başla. Ağırlığını hisset ve toprak anaya bırak gitsin.

Nasıl olduğunu bilmeden sevmiyor musun? Hiç âşık olmadın mı mesela? Burada da doğanın seni nasıl iyileştirdiği önemli değil. Böyle bir gücü olduğunu fark etmen yeterli ✌️