Cevap motivasyon değil. Gerçek dönüşüm, doğru soruyla başlar — ve o soruyu kimse senin yerine soramaz. Atölyelerde bunu birlikte çalışıyoruz: teoride değil, gerçek hayatında.
Gerçek dönüşüm nasıl görünür? — sesi açmak için 🔊 dokun
Atölyelerde dinleyici değilsin. Her kavramı önce kendi hayatının içinde görüyor, sonra orada deneyimliyorsun.
Kısa anlatımlar, sorular ve yazılı çalışmalarla kendi döngünü, inançlarını, duygu rutinini görünür kılıyoruz.
Meditasyon, nefes ve beden çalışmalarıyla fark ettiğini zihinde bırakmıyor, bedende yaşıyorsun.
Yeni hikayeni, kimliğini ve eylem planını yazıyor; atölyeden somut bir planla çıkıyorsun.
Anlatmak bilgi verir. Deneyim dönüştürür.
Beş kısa soru. Doğru ya da yanlış cevap yok — sadece bugünlerde kararlarını hangisinin verdiğine dair bir ipucu.
Bu kısa test bir ön izlemedir; arketiplerin derinine zirvede ve atölyelerde iniyoruz.
Burada mucize formül ya da tek seansta değişim vaadi bulamazsın. Bulacağın şey: uygulanabilir, yaşayan, beş adımlı bir dönüşüm çalışması.
Kendine anlattığın hikayeyi görünür kılıyoruz. Beynin her zaman arattığın kanıtı bulur — önce neyi arattığını fark etmen gerekir.
Direncin kökenine iniyoruz: ikincil kazançlar, kimlik kalıpları, tanıdıklık ihtiyacı. İnsanlar değişime değil, güçsüz hissettirilmeye direnir.
Ne istediğini net bir şekilde ifade ediyorsun. Kim olmak istediğine karar vermeden, hiçbir yol seni oraya taşıyamaz.
Zihin, duygu, beden ve anlam — parça parça değişim tutmaz. Kalıcı dönüşüm, katmanlar aynı anda hizalandığında başlar.
Dönüşüm bir an değil, tekrar tekrar verilen bir karardır. Sistemini kuruyoruz; motivasyona ihtiyaç kalmıyor.
Hayatın dört temel alanı — sağlık, para, ilişkiler, kariyer — bir günde, uygulamalı.
Hayatın dört temel alanı bir arada; tam gün uygulamalı çalışma. Kadıköy'de, aynı masada.
Kayıt OlKariyerini şansa bırakma; tasarla. Neden bu işte olduğundan başlayıp işinde lider olduğun noktaya kadar yürüyoruz.
Kaderin, tekrar tekrar verdiğin kararların toplamı. Hikayeni, kimliğini, değerlerini ve kurallarını yeniden yazıyoruz.
Her atölye kendi başına bir çalışma; birbirinin devamı değil. İhtiyacın hangisiyse oradan başlayabilirsin.
Ekipler ve kurumlar için: satış, pazarlama ve iş geliştirme odaklı, uygulamalı eğitimler. Kurumsal teklif ve takvim için oyku@oykuesra.com.
Oyunun kurallarını ve duyguların satıştaki rolünü anlıyor; asansör konuşmanı hazırlıyor, ölçme-değerlendirme ve sürekli iyileştirme sistemini kuruyorsun.
Bakış açını geliştiriyor, ön yargılarınla yüzleşiyorsun. Rapport, aynalama ve çapalama tekniklerini uygulamalı çalışıyoruz.
Kendinin, işinin ve bölgenin güçlü-zayıf yönlerini, fırsat ve tehditlerini masaya yatırıyorsun. Stratejin somut bir haritaya dönüşüyor.
Beyni satışa odaklıyor, satışa engel ve yardımcı duygularını keşfediyorsun. Stratejini kendi tarzınla geliştiriyor, etkili içerik üretiyorsun.
Etkili hedef katmanları, motivasyon formları ve SAY (sonuç odaklı, amaca bağlı yoğun eylem planı) ile hedefini hayalden plana çeviriyorsun.
Zaman duygunu ve zamanla ilgili hikayeni keşfediyor, aciliyet stresini çözüyorsun. Zaman muhasebesi ve SAY ile gününü ve haftanı planlıyorsun.
Ben kimim, misyonum ne, kim olmak istiyorum? Marka piramidini oluşturuyor; içeriklerinden yaşam tarzına kadar piramidine sadık kalmayı çalışıyorsun.
Kime, nasıl yardım ettiğini, hangi soruna çözüm olduğunu ve farkını netleştiriyor; enerjini yükseltip konuşmanı hazırlıyorsun.
Etkili kararın aşamalarını çalışıyorsun: sonuçlar, seçenekler, etkiler ve risk. Kararsız kimliğinle bağını kesip kararlı kimliğini çağırıyorsun.
Hikayeler farklı, duygular aynı... Dönüşümse duyguda başlar. Duygu yönetimi, hayatta öğrenmemiz gereken en temel kabiliyet. Dönüşüm, gelişim ve farkındalık üstüne fikirler, yaşanmışlıklar — farklı bir hikayede kendini bulabilmene yardımcı olması niyetiyle...
Hiç düşündün mü, bir şey yaptığında neden yaptığını? Davranışının altındaki dürtü neydi? Peki hiç, neyi neden yaptığını sorguladığında bile cevap bulamadığın oldu mu?
Okumaya başla →Önceki yazımda duygu-düşünce-davranış sarmalından bahsetmiştim. Aslında yazılımımız bunun etrafında şekilleniyor. Bu yazılımı kim yazdı, neden böyleyim?
Okumaya başla →Gündelik hayatta en sık kullandığımız kelimelerden biri "motivasyon" ve en sık cümlelerden biri de "motivasyonum yok" :) Motivasyonun biraz abartılmış bir şey olduğunu düşünüyorum.
Okumaya başla →Kelebeklerin bir zamanlar tırtıl olduğunu biliyoruz. Peki sadece sınavı geçen tırtılların kelebek olabildiğini biliyor muyuz? :) Kelebek olmayı hak etmek gerekiyor.
Okumaya başla →Ayaklarım yere her zamankinden daha sağlam bassa da, Dünya belki de hiç olmadığı kadar yabancı şu anda.
Okumaya başla →Cunda adasındayım. Ruhum bu hafta gelmek istedi. Normalde böyle tatilleri tek başıma yapmaktan keyif alsam da, annemi de yanıma almak istedim. Onun da ihtiyacı vardı.
Okumaya başla →Çok küçük yaşlarımdan hatırladığım en eski deneyim, yalnızca annemin sadık bir çocuğu olduğumdur. O günden beri biyolojik babamı hiçbir zaman gerçek babam olarak görmedim.
Okumaya başla →Hatayı tanımlamanın önemli olduğunu düşünüyorum. Hata yapmak, körü körüne yanlışa atlamak değildir. Hata yapmak, sonuçlarını düşünmeden balıklama karar alıp uygulamak değildir.
Okumaya başla →Ruhsal varlıklar olduğumuzu biliyoruz. Ruhsallık daha çok materyalist olaylardan ayrı düşünülse de, hakikat bu değil. Girişimcilik belki de en güçlü ruhsal yolculuklardan biridir.
Okumaya başla →Hayattaki güzellikler bazen bir lütuf, bazen bir sınavdır. Belki de her lütuf, gizli bir sınav barındırır. Ego bazlı istediğin ne varsa, tezahürünün büyük bir sınavla gelmesi büyük ihtimal.
Okumaya başla →Zihin ve ruh hijyenimiz de beden kadar önemliyken, çoğunlukla bunu düşünmüyoruz bile. Bu yaşına kadar gördüğün, duyduğun, hissettiğin her şeyin kaydını tutuyor zihin ve ruh.
Okumaya başla →Kendime çok acımasız olduğum zamanlar oldu.
Okumaya başla →50'yi aşkın yazı, not ve günlük.
Hepsini gör →Tamamen bilimsel çalışma ve gerçeklere dayanan bulgularla dönüşümü anlayalım.
Pazartesi başlarsın. Üçüncü haftanın ortasında bir sabah, fark etmeden bırakmışsındır. Sonra kendine bir etiket yapıştırırsın: "Bende irade yok."
Okumaya başla →"Para mutluluk getirmez" dersin. Sonra ay sonunu düşünürken uykun kaçar. İkisi de doğru olabilir mi?
Okumaya başla →Bir hap düşün. İçinde hiçbir etken madde yok. Üstelik bunu sana açıkça söylüyorlar. Yine de işe yarıyor.
Okumaya başla →Ayda iki yeni yazı: deneyler, meta-analizler ve resmî veriler.
Hepsini gör →
Eğitmenim, yazarım ve girişimciyim. Mezuniyetten sonra yaklaşık üç sene bölge sorumlusu olarak kurumsal satış yaptım. Başarılı olunca mutlu olurum sandım; öyle olmadı. Dışarıdan her şey çok güzel görünüyordu. Görünenin aksine, acı seviyem kaldırabileceğim noktayı aşmaya başlamıştı; ışığım sönüyordu. Kendimi anlamakta zorlanıyor, adeta bir iç savaş veriyordum. Terapiye başladım — ve uyanışım başladı. Zihnimdeki ufak bir kıvılcım, hayatımın dönüşüm sürecini başlattı.
Uyanmaya başladıktan sonra işimi, aile yapımı, şehrimi değiştirdim. Bu esnada Tony Robbins'le tanıştım; fikirlerine, kitaplarına, videolarına kendimi maruz bıraktım ve kendimi inanılmaz bir açlıkla gelişime adadım. İş kurdum, büyütmeye devam ediyorum. Çok yönlü yapımın getirisiyle iş kollarımı her fırsatta genişletiyorum.
Yaşam amacımı buldum ve bu yolda tutkuyla ilerliyorum. Dönüşmeye, öğrenmeye devam ediyorum — ve aslında bir hiç olduğumu anlıyorum. Bu yolculukta varacağım noktayı bilmeme rağmen, yolculuğun detayları beni heyecanlandırıyor. Tutkum buradan geliyor. Dokunabildiğim kadar çok hayata sevgiyle ilham olmayı umut ediyorum.
"Dönüşüm bir anda olmaz; bir kararın tekrar tekrar verilmesiyle olur."Eğitmen, mentör ve girişimci olarak çalıştığım alanlar: liderlik ve dönüştürücü liderlik, zaman yönetimi, etkili karar alma ve hedef belirleme, iş geliştirme ve strateji, kadın girişimci mentörlüğü, kişisel marka ve kariyer tasarımı, kişisel dönüşüm ve kişisel başarı. Atölyelerim İzmir, İstanbul ve Ankara'da; bireysel mentörlük ve kurumsal eğitimler de veriyorum.
2022'den bu yana Tony Robbins'in ustalar programlarını tamamladım:
Bir etkinliğime katıldıysan, deneyimini buraya bırakabilirsin. Yorumlar onaydan geçtikten sonra yayımlanır. İstersen fotoğrafınla görünürsün; istemezsen adının sadece ilk üç harfi görünür (örn. "Öyk*** Kar***").
“Çok güzel bir etkinlikti, kendimi yeniden tanıma fırsatı buldum.”
“Çok verimli; kendi gücünüzü bulmanızı sağlayan bir etkinlik.”
“Kendimi yenilenmiş hissettiğim mükemmel bir deneyimdi.”
“Harika bir etkinlikti, Öykü hocamız bizi kendimize getirdi. Emekleri için teşekkür ederiz.”
“Bize öğrettikleriniz için teşekkürler.”
“Sevgili Öykü Esra’nın bütün atölyelerine katıldım. Şeker tadında anlatımıyla kalbime dokunarak hem çok önemli farkındalıklara vesile oldu hem de çok büyük keyif aldım. Bir sonrakileri sabırsızlıkla ve heyecanla bekliyorum. Tüm katkıların için sonsuz teşekkürler, iyi ki varsın. Daha nice seminer ve atölyede buluşma umuduyla, saygı ve sevgilerimle 🌷💖🙏”
“Dönüşüm Atölyeleri benim için sadece bir eğitim değil, kendime yaptığım çok değerli bir yatırım oldu. Her buluşmada yeni farkındalıklar kazandım, kendime dair birçok şeyi yeniden keşfettim. Bu güzel yolculuk için teşekkür ederim. ✨”
“Kişisel gelişimime katkısı çok olacağını düşünüyorum. Bioenerjistim.”
